目前正值各种豆类上市的季节,四季豆、面豆、扁豆等豆类中含皂苷、胰蛋白酶抑制物等天然毒素,不小心误食未熟透的豆类容易引起中毒,其主要表现为呕吐、腹泻等症状。为预防食用豆类造成中毒,请大家在选购食用豆类食品时,注意以下食品安全知识:
豆类的采购
面豆引起中毒风险较高,建议集体食堂尽可能不要采购面豆作为蔬菜食用。豆类销售者在市民购买四季豆时,也应提醒其须将豆类烧熟煮透才食用,预防中毒。
豆类的处理
在烹饪豆类前,须通过浸泡、清洗,去除可能残留的农药;豆类含有的天然毒素集中在两头较多,口感也不好,食用豆类时应把两头摘掉。
豆类的烹饪
充分加热,煮熟焖透,切忌急火短时嫩炒,要使豆类外观褪掉原有的生绿色,吃起来没有豆腥味,避免引起中毒。