2号站春困，多吃这些“提神”的食物
文章来源:未知时间:2021-04-26 点击数:
现在天气开始转暖，很多人却突然出现了起床困难、精神涣散、有气无力的症状，春困是每到春天大家都会遇到的情况，如何通过调整饮食来改善这种情况呢？可以在饮食上多吃以下这些食品，相关食品安全知识如下：
红豆
红豆性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，
2号站信誉吗将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到美容的效用。
山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
辣椒
辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。
除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快、毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。
身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还可以除湿，一举两得。
绿豆芽
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、2号站娱乐软件口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
香菇
香菇有“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳食材。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。
