2号站食品安全知识:这些食物越吃湿气越重
文章来源:未知时间:2021-07-09 点击数:
老话说,病从口入,这几种食物越吃湿气越重,夏天可一定要注意了。
1
生冷的食物
天气热了,喝冰水、吃冰激凌、吃沙拉的人也多了起来,2号站平台而湿气重的人如果还吃这些食物,只会让不舒服的症状变得更严重!
因为脾胃消耗这些食物需要更多的动力,也就相当于损耗了更多的阳气,阳气不足,水湿运化会随之受阻。
2
过于油腻的食物
烧烤、油炸食品等因为好吃,受到很多人的喜爱,但因比较油腻、不好消化,吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。
3
甜食
像枣泥、蛋糕等甜食,都是性质粘而且比较腻的,
2号站怎么样?而湿气也性黏,所以吃多了反而会“驻湿”。
4
辛辣的食物
辣椒、大蒜、葱、姜、咖喱等都属于辛辣的食物。而很多人觉得吃这些东西能发汗,就能祛湿?
但专家表示,首先湿气大多与脾的运化有关,和出汗关系不大;另外,辛辣食物虽然有温散的作用,却并不适合所有人。像体质寒湿、阳虚的人适当地吃辛辣食物,确实能有效缓解不适;但若体质湿热、阴虚的人,吃了辛辣的食物反而会上火,使不适症状更加严重。再者有些患有肠胃疾病、喉咙痛、口腔溃疡、易便秘的人群也不适合吃辛辣食物。
5
凉茶
四川、重庆等地爱吃辣祛湿,而广东地区则有喝凉茶祛湿的习惯。
但专家表示,市面上大多数凉茶都是清热利湿的,对于阳虚、气虚的人群而言,不能喝苦寒的凉茶,这样反而更加损伤脾胃,湿气还会更加旺盛。
特别是喝凉茶后如果出现没胃口、拉肚子等不适时,往往意味着脾胃受损,应马上停止饮用。