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2号站娱乐可信吗_食品安全知识:饮食起居要规律

文章来源:时间:2022-06-21 点击数:

【食品安全知识】

随着气温的提升,越来越多的人喜欢吃冷食,喝冷饮。但殊不知这样的饮食习惯会对我们的身体带来危害,长时间吃生冷的食物会对肝带来不利的影响,而本来肝功能就不好的人群更应该在夏天提高注意,不仅要注意饮食搭配和膳食结构,他更要注意自己日常的作息。

针对肝硬化这件事情,一定要留意:

其一,肝硬化患者胃肠道功能比较差,生冷的饮食,更容易损伤他的脾胃,容易出现腹泻、拉肚子、肠道感染。

其二,肝硬化往往有门脉高压,导致食管胃静脉曲张。吃生冷的东西会把食道曲张的静脉划破,导致消化道出血。这是在天气炎热的时候尤其要注意的地方。如果我们不加以注意,很可能会出现一些并发症。

第三,患者要保持情绪的稳定和舒畅。中医讲究情志的调理,认为肝病的诱发和进展和情志有关系。肝郁气滞、气滞血瘀等对肝硬化是很不利的。如果患者已经是肝硬化,可能在他生气的时候出现门脉压力升高、消化道出血、腹腔感染。

最后,患者要注意调节饮食。我们主张吃一些有营养的食物,例如富含优质蛋白质、复合微量元素的食物。清淡饮食,少吃大鱼大肉。同时,起居要有规律,按时作息。中医讲‘人卧则血与肝’,即人在休息的时候血液才回流到肝脏里面滋养肝脏,发挥正常的功能。如果总是熬夜,血液不能很好地滋养肝脏,原有的肝病很可能会复发或加重,可能出现严重的并发症,或者导致肝硬化的加重。

身体是革命的本钱,要时刻克制自己,尽量不要报复性暴饮暴食,因为一时口舌之欲,疯狂吃冷饮,或刺激性的食物。偶尔一段放纵还好,要是长时间刺激自己的身体,难免会在日后的某一个节点,身体禁不住了,就会全部回馈给我们。生活中,在注意饮食安全的同时,还要关心膳食结构的平衡和营养搭配,让自己有一个饱满的身心来面对新一天的工作和生活。

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