当然是用湿豆要好一些。先用水浸泡过的豆子打出的豆浆口感会更加的细腻,喝起来口感更好。同时,豆子经过浸泡后,单宁和植酸会有所减少,豆子里面的蛋白质,可以更好的被人体所吸收。
此外,浸泡后,大分子蛋白质被降解为小分子蛋白质或者氨基酸,更容易消化吸收。
之所以会有这个问题的出现,是因为现在很多人省去了浸泡的步骤,直接用干豆来打豆浆,得力于当下豆浆机相对职能,帮助人们简化了打豆浆的步骤。
相关的食品安全知识表明同样重量的豆子和水,浸泡过的湿豆打出的豆浆明显要浓稠很多,而且比干豆打出的豆浆口感更好,香味浓郁。这就是因为湿豆打出的豆浆有更多的营养物质溶解了出来,从而让豆浆更加浓稠。